Admirar escenarios naturales de gran belleza, dormir al aire libre, conservar la buena forma física y experimentar la satisfacción de cumplir una meta, son algunas de las numerosas ventajas del Trekking.

El Trekking es una actividad física, que consiste fundamentalmente en recorrer un paraje a pie aunque, en ocasiones, esta caminata se combina con actividades como el rapel o la cabalgata.

No existen condicionantes de edad, sexo o estado físico para practicar esta actividad deportiva y recreativa al mismo tiempo. Sin embargo, el Trekking tiene sus grados de dificultad, por lo que antes de practicarlo es necesario consultar con un profesional en la materia.

No todos los recorridos ameritan transportar el mismo equipo. Por lo que antes de determinar cuál es el equipamiento para una salida, deben evaluarse las variables topográficas y climáticas de la zona que se recorrerá. Además, debe tenerse en cuenta el tiempo estimado para la duración del trayecto a recorrer.

Equipo básico para Trekking

• Calzado - Botas de Trekking
• Carpa resistente, liviana y fácil de armar
• Aislante
• Cantimplora o Botella con Agua
• Botiquín de primeros auxilios
• Bolsa de dormir
• Bolsas plásticas para la basura
• Equipo para cocinar
• Linterna y pilas de repuesto
• Morral o mochila
• Bastones
• Vestimenta
- Ropa cómoda para caminar
- Ropa de abrigo e impermeable
- Muda de ropa de repuesto, en especial medias

Nota importante : para evitar dolores de espalda y cintura, cada excursionista debe cargar hasta el 20 por ciento de su peso en equipo, como máximo.

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• Antes de emprender el trayecto, se debe determinar la distancia total de la caminata, la dificultad del terreno a caminar y la altura a la que se encuentra nuestro lugar destino.

• Asimismo, es necesario realizar cálculos certeros respecto al tiempo que tomará hacer el recorrido.

• También es imperativo, llevar alimento y agua suficiente para el recorrido.

• Estar al tanto de las condiciones climáticas de la zona y precaver cualquier cambio brusco en el estado del tiempo.

• Se recomienda, mantener un ritmo constante y relajado de caminata, en concordancia con las propias capacidades físicas.

• Mantenerse junto al grupo.

• Poner atención a señales y características del terreno que pueden ser usadas como puntos de referencia.

• Calcule el tiempo de la caminata con holgura para evitar caminar de noche.

• Llevar un celular para casos de emergencia

• También llevar consigo un botiquín de primeros auxilios.

• Guardar normas de conducta ecológica.

Asociaciones que promueven el Trekking en Venezuela

Asociación Venezolana de Instructores y Guías de Montañas, AVIGM
www.zonam.com

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